いつもの景色に小さな発見

あなたに出会えたことに感謝します。🙏

こんにちは！ややまる。です！🙌

最近散歩を始めました。🚶

きっかけは友人がぎっくり腰のリハビリで始めたと聞いて、そういえばと手帳を見直したら「散歩の習慣化」と書いていたので、いい機会だし歩こう！となりました🙌

いつもと違う道を歩く

今の時期は暑さで続けられない可能性があると思ったので、夕方に歩くようにしています。

歩くコースは特に決めていないのですが、いつもは通らないルートを通ってみるということを大事にして歩いています。

私は建築物や間取りを見るのが好きで、家のデザインや色を見るとワクワクするんですよね。

あ、この道にはめっちゃ素敵なお家がある、おしゃれな色のマンションがある、昔ながらの木造建築で間取りはこんな感じだろうかなどなど。

自分の知らない世界を知れたり、知っている道でも新しい発見があり、たった数十分でも宝探しをする感覚が楽しいと思いました。🙌

健康面でも散歩はいい

私が日々お世話になっている整体師さんや父が

「筋肉を動かすのなら筋トレももちろん続けたほうがいいけど、散歩するだけでも違うよ！」

とよく言っていますし、体を動かすことで自然と気持ちも安定します。

最近知った本で、人間の体はもともと長時間座るのに適した体になっていないし、適度に動いたほうが良いのだとか。

本読むのがしんどい人はフェルミ漫画大学でも書籍のようやくが紹介されているのでおすすめです🙌

ポイ活の一環でやるというのもあり

私は利益が見える形であった方が続きやすいと思っているので、最近始めたポイ活の一環で移動距離や歩数でポイントが貯まるアプリを併用しています🙌

自分の意識だけでは折れそうになっても、せっかくならお小遣い稼ぎするかー！くらいの感覚で散歩に行けるようになりました！👍

まとめ：自分の健康ポイントも稼ごう

地面に足がつく感覚を楽しみながら、いつもと違う道に行ってみる。

いつもなら意識しないところから小さな発見をする。

私の散歩はただそれだけなんですけれど、せっかくの散歩に楽しみを作りながら、健康ポイントも稼いでいきたいと思った日でした。🙌

おすすめの散歩の楽しみ方も教えてくださいませ。💪

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！🌼

またお会いしましょう！🌱