久しぶりに体がプチ限界

あなたに出会えたことに感謝します。🙏

こんにちは！ややまる。です！🙌

連日仕事で残業が続いていたストレスのせいか、先日朝起きたら目眩で起き上がれませんでした。💧

あ、久しぶりに体が限界きたな。と流石に思いました。

日本の暦では3連休だから、ある意味休息として活用しなさいってことかもしれないですね。。

視界が回る

朝、ゴミ捨てしようと思って起きようと思ったら回転性めまいが起こって起き上がれませんでした。。

何度もチャレンジするも回って起き上がれず。。

幸い、すぐに治ったのですがその日体を横にするのが怖かったです。

一旦寝て横になって起きようとしたらまたふらついたりして。

ずっとこのめまいが続いたらどうしよう。

それだけが頭をよぎっていました。

そういえば鉄分最近取ってない

最近の食生活を振り返ってみたときに、鉄分をいつもはとるのに全然取れてなかったことを思い出しました。

そういえば愛読書の分子栄養学の本でも鉄分不足の症状にあった気がする！と思い、きちんと鉄分摂取をして寝たら、めまいもなく起き上がれました。🙌

私の感覚なんですが、鉄分が足りていない時って「頭の中に空白がある」感覚がするんですよね。。

なんだろう、意識がちゃんとつながっていないというか。

それこそ連日仕事していた時も改めて思いましたが、この意識がつながっていない感覚だったように思います。💧

今は鉄分を飲んでしっかり寝ているのでこの分離感もなく、またいつものようにスッと起き上がれるようになりました。🙌

まとめ：早く察知するって大事

今回は原因が特定できたので良かったですが、調べるとこのめまいは年を重ねれば重ねるほど起こりやすくなるらしく。。

なんとか今回は解決できても、また起こる可能性は否定できないと思うと油断はできないですね。。

ましては最近は本業が多忙なのでなんとかストレス減を目指していきたいところです。。

皆様も自分のプチ限界を感じたら、病院の活用や食生活の見直しをお勧めします。

動けるうちに動く。マジで大事ですよ！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！🌼

またお会いしましょう！🌱