【Day37】

リスニングとシャドーウィング、書写し完了。

今回はマインドフルネスの話。

マインドフルネスの効果の高さはよく効くが、呼吸を意識するだけでよいというシンプルさが良い。

具体的な呼吸方法も書いていたので今日から実践していく。

Day34の2回目、Day30の3回目、Day16の4回目の復習完了。

#100日英語書写し